同城约跑免费报名，就近组队跑出稳定配速

每个集合点都有领跑与收尾，报名时会按你填写的配速分到相近的组别，出发前十分钟做自我介绍和热身，一个人到场同样能跟住队伍，跑完还有固定的拉伸与交流时间。多数跑者的固定跑伴，都是第一次单独报名时认识的。

每场活动都设轻松组，配速区间通常在六分半到七分半之间，允许中途快走。收尾跑者始终跟在队伍最后，不会有人被落下，新手可以连续参加几次再考虑换到进阶组。报名页面会标注每组的关门时间，方便你判断是否合适。

出发前两小时会结合天气雷达在活动页公布是否照常、改期或更换室内路线，已报名跑者会收到站内与短信提醒。遇雷暴、大风预警直接取消，名额自动顺延到下一场，无需重新报名。

一双合脚的跑鞋、透气的运动衣和一瓶水即可。夜跑路线要求穿浅色或带反光条的衣物，平台在集合点提供备用反光臂带与头灯，数量有限，提前在报名备注里登记即可留一份。

在活动开始前两小时于报名记录里点击退出即可，名额会立即释放给候补跑者，不影响后续报名信用。突发情况来不及操作，也可以在活动群里联系领跑代为登记，不会产生任何费用。